Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1317 kcal
|
Fett: 24,11g | Prot: 64,25g | Kolh.: 200,58g.
Frukost: AH Havermout Glutenvrij, Alpro Amandelmelk. Lunch: AH Punt Paprika, Zwarte Bonen, Spinazie, AH Sambal Oelek, Ei. Middag: Maki Tonijn, Nigiri Zalm, Maki Zalm. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beryllllll 's vikthistorik
|