Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
70,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1760 kcal
|
Fett: 80,06g | Prot: 98,50g | Kolh.: 166,18g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Овсяноблин. Lunch: Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Дарницкий, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами. Middag: Творог 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Фрутоняня Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь по-Корейски, Яблоки. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zlati.mila 's vikthistorik
|