Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1177 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 73,47g | Kolh.: 121,56g.
Frukost: Сливочное Масло, Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Эдам, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару, Красные Помидоры. Middag: Чай с Молоком, Горчица, Укроп, Вареное Яйцо, Лента Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сыр Эдам, Куриные Котлеты на Пару. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kashayevay 's vikthistorik
|