Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
62,9 kg
Tappat hittills: 50,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1460 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 79,22g | Kolh.: 152,26g.
Frukost: Tromp&Rueb Appelazijn. Lunch: Roerbaknoedels met paprika, biefstuk en ketjap. Middag: Knoflooksaus, Durum Doner, Tromp&Rueb Appelazijn. Snacks/Annat: Melvita Dadelstroop Biologische, Puur Rineke Haver Muesli, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Måla - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|