Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1218 kcal
|
Fett: 34,64g | Prot: 122,91g | Kolh.: 122,69g.
Frukost: Миндаль, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Черная Смородина, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяные Отруби. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Лук, Овсяные Отруби, Яйцо, Fish House Минтай Филе. Middag: Помидоры Черри, Минтай Запечённый, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Зеленый Чай с Молоком, Doppel Herz Омега-3, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Груша Конференция, Инжир, Бабаевский Элитный 75% Какао, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Цикорий с Молоком, Кефир 1%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|