Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1325 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 74,99g | Kolh.: 146,66g.
Frukost: Мёд, Блины на Кефире, Азбука Вкуса Хлеб Багет Мини Organic, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Дружба Плавленный Сыр, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сметана 15%, Яйцо Куриное, Кабачок. Middag: Grolsch Пиво, Агуша Пюре Морковь, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Избенка Козимель, Блины на Кефире. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Ходьба - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rather_nice 's vikthistorik
|