Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1787 kcal
|
Fett: 46,19g | Prot: 56,41g | Kolh.: 277,70g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Oatly Oat Milk, Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Nature Valley Sweet & Salty Nut, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Bananas, Walkers Squares Salt & Vinegar (20g), Sliced Ham (Extra Lean), Lidl Rye Bread, Orange, Granny Smith Apples. Snacks/Annat: Heinz Ravioli, Rye Bread . mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|