Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
992 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 81,69g | Kolh.: 58,98g.
Frukost: Сахар, Творог 9%, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Попкорн со Вкусом Сыра. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|