Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
84,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1584 kcal
|
Fett: 70,63g | Prot: 138,04g | Kolh.: 104,86g.
Frukost: Чай, Магнит Банан, Вятушка Творог 3%. Lunch: Кабачковая Икра, Котлеты куриные с гречей. Middag: Лук, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Капуста тушеная с помидором. Snacks/Annat: Помидоры, Болгарский Перец, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Дикси Арахис Жареный Соленый, Акашево Рулет Любительский, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|