Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1426 kcal
|
Fett: 56,19g | Prot: 150,39g | Kolh.: 83,75g.
Frukost: Сыр Кефалотири, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Кофе, Шпинат, Жареное Яйцо без Жира, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Лосось на Гриле. Middag: Maxler Протеин, Пятерочка Дыня Эфиопка, Maxler Протеин, Ностальгия Творог 5%. Snacks/Annat: Good Food Хлебцы Кукурузные, Sporty Печенье Шоколад-Мята. mer...
|
|
462 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kulazhenkowa 's vikthistorik
|