Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
132,3 kg
Tappat hittills: 49,9 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1800 kcal
|
Fett: 70,14g | Prot: 146,04g | Kolh.: 136,54g.
Frukost: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. Lunch: Fettuccine Alfredo. Middag: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Nola Mayonnaise, Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|