Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
52,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
2328 kcal
|
Fett: 88,44g | Prot: 122,16g | Kolh.: 240,71g.
Frukost: Молочный Мир Сыр Альбери, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Кофе с Молоком, Гречка с Курицей. Middag: Курабье, Торт, Курабье, Maxler BCAA Powder, Geneticlab Протеин. Snacks/Annat: Geneticlab Протеин, Окей Сочник с Творогом, Оладьи на Кефире. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|