Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
709 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 71,89g | Kolh.: 25,35g.
Frukost: New Millen Whey Protein Black, Café (Infusão), Ovo. Lunch: Tirolez Creme de Ricota Light, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo. Middag: Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
suriancampos 's vikthistorik
|