Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2013
|
122,4 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2013:
|
2239 kcal
|
Fett: 86,15g | Prot: 110,57g | Kolh.: 226,84g.
Frukost: bigelow green tea, julian's recipe belgian waffle. Lunch: bread whole wheat, peanut butter. Middag: Gonzo Imperial Porter, Pan Con Bistec Cuban Steak Sandwich. Snacks/Annat: Original Plain Organic Yogurt, Spiru-Tein Strawberry Soy Protein Powder, milk, Black Label Scotch Whisky, beef jerky, Smoked Honey Ham (Cooked). mer...
|
|
3399 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 10 minuter, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|