Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1578 kcal
|
Fett: 73,32g | Prot: 97,29g | Kolh.: 137,95g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Творожные вафли, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Омлет с Молоком. Lunch: Астория Кетчуп Шашлычный, Ашан Морской Коктейль с/М, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Middag: Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Хрен, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Помидоры, Фабрика Качества Сососки Ганноверские. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|