Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
94,3 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1027 kcal
|
Fett: 65,10g | Prot: 89,11g | Kolh.: 22,93g.
Frukost: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Light Cream. Lunch: Psyllium Husk Powder, Butter (Salted), Shrimp, Mayonnaise, Tomatoes. Middag: Parmesan Cheese (Hard), Cooked Spinach (from Fresh), Haddock, Butter (Salted). mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarah1950 's vikthistorik
|