Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1834 kcal
|
Fett: 96,28g | Prot: 121,01g | Kolh.: 119,51g.
Frukost: Silva Linguica, Tomatoes, Beefsteak Bread Soft Rye Bread, Plain Pancakes, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Publix Country Style Shredded Hash Brown Potatoes. Lunch: Coleslaw , Kraft Swiss Cheese Singles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Texas Toast. Middag: Great Value Applesauce Unsweetened, Cooked Spinach (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Gusto Genoa Snack Pack. mer...
|
|
4392 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Stående - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|