Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1532 kcal
|
Fett: 63,27g | Prot: 47,00g | Kolh.: 193,66g.
Frukost: Pan Dulce, Coffee-Mate Crema para Café , Nescafé Clásico, Lala 100 sin Lactosa Reducida en Grasa, Té (Infusión). Lunch: Starbucks Pan de Muerto, Lechuga, San Marcos Salsa Chipotle, Rib Eye, Queso de Cabra (Duro), Heinz Mostaza, Bimbo Pan Blanco (29,6g). Middag: Pan Dulce, Kellogg's Special K Chocolate, Lala Leche Light . Snacks/Annat: Bimbo Salmas, Huevos de Chocolate, Nature Valley Fruteria, Coffee-Mate Crema para Café , Nescafé Clásico, Lala 100 sin Lactosa Reducida en Grasa. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|