Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
91,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
2754 kcal
|
Fett: 68,69g | Prot: 239,51g | Kolh.: 310,88g.
Frukost: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Blackberries, Banana, CVS Vanilla Whey Protein Powder. Lunch: Broccoli Salad, Beets, Mahatma Basmati Rice, Trader Joe's Curried White Chicken Deli Salad, Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves). Middag: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Alpine Fresh Blueberries, CVS Chocolate Whey Protein Powder. Snacks/Annat: Minute Instant White Rice, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ca2va2011 's vikthistorik
|