Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
463 kcal
|
Fett: 27,23g | Prot: 37,98g | Kolh.: 17,61g.
Frukost: Cream Cheese , I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cauliflower Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Cucumber (with Peel) , Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Tomato. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
workout - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|