|
14 Ekim 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
950 kcal
|
Fett: 75,97g | Prot: 29,34g | Kolh.: 52,55g.
Frukost: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Zeytin, Yeşil Biber, Yumurta Omleti. Middag: Maydanoz, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Salatalık, Göbek Marul, Kıymalı Taze Fasulye, Kıymalı Ispanak, Kiraz Domates. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Vandring - 33 minuter, Pilates - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|