Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1758 kcal
|
Fett: 54,62g | Prot: 149,76g | Kolh.: 159,57g.
Frukost: SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, VP Laboratory Омега 3-6-9, Хлеб Бородинский, Своя Компания Борщ со Сметаной. Lunch: ТВХ Лепешка Тандырная, Достаевский Солянка со Сметаной. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Annat: VP Laboratory Absolute Joint, Компот из Сухофруктов, Эки Печенье Овсяная Изюминка, Ашан Сыр Российский 50%, Томатный Соус, Азбука Вкуса Телятина Томленая, Barilla Макароны Отварные, VP Laboratory Омега 3-6-9, Bombbar Протеин Шоколад, Optimum Nutrition Opti-Men, VP Laboratory Absolute Joint, VPLab Nutrition BCAA. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evoprofix 's vikthistorik
|