Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
98 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1738 kcal
|
Fett: 82,71g | Prot: 102,06g | Kolh.: 151,30g.
Frukost: Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Перекресток Свинина с Грибами Запеченная, Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Борщ. Middag: Стейк из Свинины или Котлета, Свекла со Сметаной. Snacks/Annat: Маэстро Класс Запеканка Творожная со Сметаной. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dubko1977 's vikthistorik
|