|
Thanks for all your support guys hope you all have a good week 🤗
|
113,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1423 kcal
|
Fett: 54,22g | Prot: 69,44g | Kolh.: 166,62g.
Frukost: Overnight Oats, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Apples, Baguette, Cathedral City Cheddar Cheese, Dried Figs (Uncooked). Middag: Sainsbury's Red Seedless Grapes, Plain Dumpling, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Milka Peanut Caramel . mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
6,000 steps - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janetlesley 's vikthistorik
|