Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
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97,5 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
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1019 kcal
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Fett: 34,24g | Prot: 39,17g | Kolh.: 143,05g.
Frukost: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Leichter Genuss Frischkäse Light, Mehrkornbrötchen. Lunch: DM Bio Vegetarischer Bauernschmaus , Senf, Mehrkornbrötchen. Middag: Rapsöl, Ei, Rote Paprika, Zucchini, Karotten, Basmati-Reis (Gekocht). mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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 Kommentarer
14 okt 19 av medlem: leezah79
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Danke aber momentan ein echter Kampf
15 okt 19 av medlem: tamina75
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Manchmal ist es hart! Umso toller, dass Du dran bleibst! Schon so viel abgenommen, das musst Du richtig spüren, oder? Ich habe schon meine 10-7 Kilo deutlich gemerkt, bei Dir ist es ja doppelt so viel!!!
Die 95 wird wieder gefeiert, ja!? 😉🙂
15 okt 19 av medlem: leezah79
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Danke für die Motivation, ich habe super Unterstützung meine Freundin passt auf das ich nicht aufgebe. Ja ich merke das schon an der kleidergrösse und der Reaktionen aber mein Kopf sieht immer noch das alte Spiegelbild. Und sobald ich nen Kilo zunehme bricht Panik aus das ich es nicht schaffe.
15 okt 19 av medlem: tamina75
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