Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1540 kcal
|
Fett: 55,29g | Prot: 66,33g | Kolh.: 201,76g.
Frukost: Coffee with Milk, Coffee with Milk, Jungle Oats, White Wheat Flour (All Purpose, Bleached, Enriched), Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Apples , Vanilla Extract, Egg (Whole), Plain Yoghurt (Lowfat), Future Life Zero Smart Food, Spinach, Honeydew Melon. Lunch: Woolworths Chicken A La King. Middag: Woolworths Dried Goji Berries, Almonds , Balsamic Vinegar, Yellow Sweet Peppers , Fairview Camembert, Extra Virgin Olive Oil, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Royalty Oaties Oat Biscuits, Nonfat Cappuccino. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marike0715 's vikthistorik
|