Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1880 kcal
|
Fett: 66,36g | Prot: 91,01g | Kolh.: 213,89g.
Frukost: Garage Пиво, Сахар, Савушкин Молоко 2,5%, Кофе, Семга, Малиновое Варенье, Cream Nuvo Сыр Творожный , Евроопт Авокадо, Минская Марка Кефир 3,2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Овсяные Хлопья. Lunch: Томатный Соус, Березка Сыр Сулугуни 40%, Куриные Котлеты на Пару, Пшенная Каша с Тыквой. Middag: Жареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Annat: Форель Слабосоленая, Cream Nuvo Сыр Творожный, Евроопт Хлеб Тостовый , Евроопт Яблоко , Евроопт Банан, Евроопт Морковь Свежая, Спартак Вафли Южные. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martini-87 's vikthistorik
|