Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
76,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
3485 kcal
|
Fett: 125,32g | Prot: 225,69g | Kolh.: 303,93g.
Frukost: Aldi Gouda Extra Pikant, Kemper Delikatess Salami, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Banane, Milbona Skyr Pur, Aldi Lachsschinken, Alesto Walnüsse, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lunch: Äpfel, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix. Middag: Bitburger Pils, Milka Peanut Caramel, Beck's Lemon Brew. Snacks/Annat: Schweinesteak oder Schnitzel, Barilla Nudeln Gekocht. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|