Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
2282 kcal
|
Fett: 101,70g | Prot: 100,87g | Kolh.: 237,57g.
Frukost: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Магнит Сыр Костромской 45%, Увелка Гречка . Lunch: Пастила, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Макфа Гречка на Воде, Фасолевый Суп. Middag: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Лента Салат Курочка-Ряба, Куриные Голени с Кожей, Хачапури и Вино Долма из Баранины, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
umka251081 's vikthistorik
|