Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
52,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
2188 kcal
|
Fett: 74,78g | Prot: 78,61g | Kolh.: 293,85g.
Frukost: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Избенка Кефир 1%, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, Monin Сироп. Lunch: Грецкие Орехи, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, Monin Сироп, Избенка Ряженка 4%, Избенка Кефир 1%, Тефтели Куриные, Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом. Middag: Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, Избенка Кефир 1%, Monin Сироп, Бахетле Компот из Сухофруктов, Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, Главсуп Рассольник с Курицей. Snacks/Annat: Красная Цена Сыр Российский, Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Подворье Йогурт из Козьего Молока . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|