Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1442 kcal
|
Fett: 60,66g | Prot: 90,33g | Kolh.: 136,76g.
Frukost: АТБ Банан, Словяночка Кефир 1%, Словяночка Ряженка 4%, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Щука, Селянське Масло Сливочное 82%, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Цархліб Батон Звичайний, Огурец (с Кожурой). Middag: Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Верес Кукуруза Консервированная . Snacks/Annat: Формула Смаку Хлеб Белковый, Яблоко Зеленое, Roshen Чёрный Шоколад с Орехами, Roshen Чёрный Шоколад с Орехами. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorik82polina 's vikthistorik
|