Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1192 kcal
|
Fett: 30,85g | Prot: 69,18g | Kolh.: 161,17g.
Frukost: Акульчев Печенье Миндальное с Начинкой "Макаруны", Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом. Lunch: Сыробогатов Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Middag: Danone Йогурт с Черникой. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Банан. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|