Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1507 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 89,94g | Kolh.: 187,01g.
Frukost: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Kacang Tanah, Sup Ayam, Nasi Putih. Middag: Martabak Telur, Sup Ayam, Telur, Putih Telur. Snacks/Annat: Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Rotiboy Mexican Bun, Nanas, Tempe Bacem, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|