Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1256 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 96,20g | Kolh.: 148,74g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяные Отруби. Lunch: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Хлеб Зерновой, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Middag: Окей Минтай Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Окей Минтай Филе. Snacks/Annat: Doppel Herz Омега-3, Инжир, Зеленый Чай с Молоком, Мандарины, Кефир 1%, Цикорий с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|