Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
52,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1378 kcal
|
Fett: 49,47g | Prot: 111,07g | Kolh.: 128,64g.
Frukost: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Гречка с Курицей. Middag: Geneticlab Протеин. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Яичный Белок, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Geneticlab Протеин, Чай, Оладьи на Кефире. mer...
|
|
1453 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|