|
14.2%
|
71,3 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2013:
|
1895 kcal
|
Fett: 64,90g | Prot: 102,29g | Kolh.: 221,88g.
Frukost: Яичный Омлет, Сыр Гауда, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Сушки. Lunch: Зеленый Чай, Овощной Салат. Middag: Пицца Wefit, Пицца Wefit, Кукуруза. Snacks/Annat: Сушки, Сушки. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|