Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1544 kcal
|
Fett: 69,18g | Prot: 96,86g | Kolh.: 132,85g.
Frukost: Каждый День Грецкие Орехи, Ашан Груша Вильямс, Салат Айсберг, Castello Creamy Blue, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Яйцо. Lunch: Соба с овощами, Запеченное филе индейки. Middag: Каждый День Сметана 15%, Малина, Сырни. Snacks/Annat: Дикси Слива, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Творог с хурмой. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|