|
отпуск день 10
|
57,2 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1504 kcal
|
Fett: 111,75g | Prot: 86,56g | Kolh.: 28,70g.
Frukost: Вареное Яйцо, Sen Soy Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Магнит Сыр Эдам 50%, Перекресток Инжир Свежий, Каждый День Клюква Замороженная, Каждый День Вишня Замороженная, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Творожная запеканка. Lunch: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Огурец (без Кожуры), Магнит Сыр Эдам 50%, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Middag: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Tess Зелёный Чай. mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Diska - 35 minuter, Google Fit - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|