|
отпуск день 9
|
56,4 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1326 kcal
|
Fett: 92,22g | Prot: 94,74g | Kolh.: 21,91g.
Frukost: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Каждый День Вишня Замороженная, Каждый День Клюква Замороженная, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Сыр Эдам 50%, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Sen Soy Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо. Lunch: Куриный Бульон, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. Middag: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|