Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
2048 kcal
|
Fett: 79,27g | Prot: 92,10g | Kolh.: 239,24g.
Frukost: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Сваренное Вкрутую Яйцо, АО "Группа Компаний"Российское Молоко" Молоко 2,5%. Lunch: Первый Вкус Молоко 2,5%, Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Тефтели Куриные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Огурец (с Кожурой), Чебаркульская Птица Бон Аппетит, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Поварелли Солянка, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Ананас-Апельсин. Snacks/Annat: Первый Вкус Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Первый Вкус Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dina K.1977 's vikthistorik
|