Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1554 kcal
|
Fett: 58,12g | Prot: 99,58g | Kolh.: 164,75g.
Frukost: Bika Ambon, Risoles, Melon. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Tahu Goreng, Ampela. Middag: Kikil, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Seblak. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|