|
昨天聚餐都在吃碳水
|
47,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1448 kcal
|
Fett: 67,34g | Prot: 62,64g | Kolh.: 148,80g.
Frukost: 馬修嚴選 綜合堅果烤燕麥優格, 鮮奶茶, 酥餅皮. Lunch: 炸雞（加麵包糠）, 咖啡歐蕾, 全家 三種起司麵包, 丹麥酥皮餅. Middag: 萬家香 味醂, 萬家香 大吟釀醬油, 十全 原味味噌, 洋蔥, 大白菜, 豬肉, 大漢 傳統板豆腐. Snacks/Annat: 牛奶. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|