Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1701 kcal
|
Fett: 75,23g | Prot: 71,55g | Kolh.: 183,41g.
Frukost: Яйцо, Sladial Печенин , Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Middag: Творожные вафли, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Помидоры, Фабрика Качества Ветчина Шарм. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|