|
gara2 cheating....
|
65 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1232 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 94,74g | Kolh.: 113,03g.
Frukost: Nanas. Lunch: Fitmee Mie Goreng Korea, Salad Sayuran Hijau Campur, Sawi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kacang Almond, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Buah Naga. Snacks/Annat: Ladang Lima Pumpberry Cookies. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayeshamegumi 's vikthistorik
|