Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2013
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2013:
|
1042 kcal
|
Fett: 20,38g | Prot: 147,07g | Kolh.: 77,33g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, chicken breast. Lunch: chicken breast, Reduced Sodium Pepper Jack Cheese Slices, 100% Whole Wheat Tortillas. Middag: Asparagus Stir Fry, chicken breast. Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Rice Cakes - Lightly Salted, chicken breast, All Natural French Cut Green Beans, All Natural French Cut Green Beans, chicken breast. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|