Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
65,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1072 kcal
|
Fett: 53,66g | Prot: 64,88g | Kolh.: 77,74g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Bionova Протеиновая Гречневая Каша. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко. Middag: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Паштет из Куриной Печени, Сырники Домашние. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
кристина32798 's vikthistorik
|