Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1978 kcal
|
Fett: 60,93g | Prot: 210,06g | Kolh.: 136,48g.
Frukost: Cooked Mung Beans, Dried Shrimp, Peanuts, Mustard Greens , Egg, Brown Rice. Lunch: Beef Steak, Shrimp, Brown Rice, Baked or Broiled Fish, Pork Loin (Tenderloin) , Egg. Middag: Cooked Fish, Brown Rice, Egg, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Annat: Bananas , Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|