Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
2508 kcal
|
Fett: 105,77g | Prot: 113,56g | Kolh.: 277,85g.
Frukost: Лента Шоколад Молочный, Бабкины Семечки Семечки, Чай, Сахар, Деревенское Молочко Творог 5%, Деревенское Молочко Сметана 15%, Итальянский Хлеб. Lunch: Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Middag: Лента Шоколад Молочный, Чай, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Tree Of Life Life Isolate. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|