Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1262 kcal
|
Fett: 47,17g | Prot: 59,51g | Kolh.: 150,96g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Filé de Peixe Empanado, Picanha, Feijão Preto Cozido, Yoki Quirera de Milho. Middag: Juréia Pepino em Conserva. Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Jeunesse Naara Chocolate, Vigor Iogurte Coco, Melancia, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|