Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
99,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 39,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
890 kcal
|
Fett: 52,08g | Prot: 50,62g | Kolh.: 57,12g.
Frukost: Unsweetened Iced Tea, Dutch Bros Granola Bar. Lunch: Tillamook Swiss Cheese Slices, Bob Evans Grilled Mushrooms, Kraft Honey Mustard Dressing, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|